S’amuser dans une soirée, c’est bien ! C’est même conseillé quand on a passé une longue semaine à travailler. Mais après les nombreux verres d’alcool et la danse jusqu’au bout de la nuit, le corps est mis à rude épreuve. Le lendemain, on se retrouve avec un malaise qui ne veut pas s’en aller et qui invalide complètement. Si un bon café corsé peut marcher pour les uns afin de retrouver la forme, les autres ont besoin de solutions plus élaborées pour se réapproprier leur énergie.
Les symptômes
Après une nuit endiablée lors d'un apéro livré à bordeaux, le corps est dans tous ses états. Fatigue, malaise ou encore vomissement, tout peut arriver.
Le premier signe, c’est le mal de tête. Manque de sommeil, manque d’hydratation, le crâne a du mal à assurer.
La nausée : la plupart du temps, causée par les variétés d’aliments qu’on n’a pas pu digérer.
Le mal de gorge : boissons froides, vêtements légers… un rien peut fatiguer la gorge et provoquer de la douleur ou la voix enrayée.
Les maux d’estomacs : Vous vous êtes dit que mélanger l’alcool à du café pour tenir éveillé était une bonne idée
Le corps en vrac : C’est la totale. Vous ne pouvez plus bouger un doigt sans ressentir une douleur ou un mal être.
Les solutions express après l'alcool
En plus de la fatigue passagère, un abus de soirée et de boissons alcoolisées a un impact important sur la santé et le bien être. Bien sûr, on se sent bien émotionnellement ou psychologiquement vu qu’on se lâche et on se fait plaisir pendant ces fêtes, mais le corps a ses limites, qu’il faut absolument écouter et respecter. Alors, rien ne vaut les petites idées détox, qui permettent de retrouver un semblant de bien-être.
L’eau : rien ne vaut cette boisson naturelle pour hydrater le corps
La menthe poivrée : pour l’estomac et la migraine
Le gingembre : à consommer en tisane pour alléger la nausée
La lavande en tisane pour permettre au corps de trouver le sommeil et se reposer comme il faut
La racine de réglisse aide à digérer les aliments et à soulager la douleur
Le citron : un agrume à avoir absolument chez soi. C’est le fruit par excellence pour combattre la gueule de bois
Quelques recettes pour retrouver la forme
Les recettes de grand-mère, on ne jure que sur ça pour être sur pied. A copier sans modération !
Anti gueule de bois : 1 tasse d’eau de coco, 14 morceaux d’ananas, 1 morceau de gingembre (+ ou 3cm), jus d’un citron vert
Antidouleur : 150ml d’eau, 100g de pâte d’Açaï, 1 cuillère à soupe de quinoa, 1 morceau de gingembre
Antitoxines : 1 carotte, 2 feuilles de chou, 2 branches de céleri, Du cresson, 1 concombre, 2 pommes, 1 morceau de gingembre ou jus d’un citron, 2 oranges à jus de poire avec de la pâte, 1 tranche de melon avec des graines
Recharger la batterie : mixer 1/2 carotte pelée, 1 pomme moyenne, 100 ml de jus d’orange, 1 petite branche de céleri